医者が考案した「長生きみそ汁」
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医者が考案した「長生きみそ汁」
1,404円（税込）店舗受取り送料無料(2019/2/16時点)
自律神経研究の第一人者
小林弘幸教授の最新作！
体の不調がみるみる消える
日本人にとって最強の健康法！！
【体の不調がみるみる消える健康法】
考案者は自律神経研究の第一人者で
日本初の便秘外来を立ち上げた
腸のスペシャリスト、小林弘幸教授。
これまで多くの患者さんを診てきた
小林先生が気づいたのが
病気や不調は生活習慣によるところが
かなり大きいということです。
特に食事は重要です。
そこで本書が提案する健康法が
一日１杯の「長生きみそ汁」生活です。
【「長生きみそ汁」とは？】
小林先生は長年の研究成果をもとに、
もっとも慣れ親しむ料理をパワーアップできたら、
あらゆる不調を遠ざけ、無理なく続けられる、
最強の一品になるのではないかと仮説を立てました。
それが「長生きみそ汁」です。
「長生きみそ汁」は、
がんや糖尿病、動脈硬化など
健康長寿をさまたげる病気や不調を
遠ざける健康成分がふんだんに入った
最強のみそ汁です。
【「長生きみそ汁」のすごい健康効果】
一日１杯飲み続けていくことで
こんな驚きの健康効果が期待できます。
●自律神経のバランスが整う
過敏性腸症候群、アレルギー性鼻炎、
ストレスなどを軽減！
●腸内環境が整う
大腸がんリスク、便秘、冷え性、
花粉症、肌荒れを遠ざける！
●血液がサラサラになる
脳梗塞、不整脈、動脈硬化、
エコノミークラス症候群を予防・改善！
●生活習慣病を予防！
糖尿病、高血圧、高脂血症
などのリスクを低下させる！
●慢性疲労が改善
思考・集中力の低下、
倦怠感などが改善！
●メンタルトラブルを防ぐ
うつ病、睡眠障害、パニック障害、
強迫性障害を予防する！
●老化のスピードを抑える
肝疾患、シミ、シワ、
白髪、抜け毛を防ぐ！
【体験者から驚きの声続々！】
実際に「長生きみそ汁」を試して頂いた
体験者からも驚きの声が届いています。
「疲労度が下がってうれしい！」（６０代女性）
「酸化ストレス度が低下してびっくり！」（３０代女性）
「気持ちがスッとラクになりました！」（５０代女性）
「おいしかった！続けていきたいです」（６０代女性）
【しかも作り方はすごく簡単】
本書で紹介している材料を、
混ぜ合わせて凍らせる。
たったこれだけで「長生きみそ汁」
の素「長生きみそ玉」が作れてしまいます。
さらに「長生きみそ汁」は
野菜を追加していけばいくほど
効果がどんどん倍増していきます。
ぜひ一日１杯の<…
目次
はじめに
第１章
簡単だから続けられる！
「長生きみそ汁」の作り方
●「長生きみそ汁」は驚きの効能！でも準備はたった３ステップ！
●４つの材料を混ぜるだけ！「長生きみそ玉」の作り方
●好みの食材でパワーアップ！「長生きみそ汁」の可能性は∞！
●もっと楽しみたいなら、簡単だしを入れてもＯＫ！
第２章
不調がみるみる消える
「長生きみそ汁」最強の健康効果
●日本人長寿の秘密が進化 それが「長生きみそ汁」
●長生きへの近道は自律神経を整えることにある
●乳酸菌とオリゴ糖 ダブルの力で腸がキレイに！
●「長生きみそ汁」ファーストで血糖値の急上昇を抑える
●みその塩分では血圧は上昇しない
●玉ねぎの魔法の成分が血液サラサラ効果を生み出す
●中性脂肪とコレステロールはりんご酢パワーで下げられる
●リンゴポリフェノールの力が活性酸素を退ける
●しつこい疲労には「長生きみそ汁」が効く！
●がん細胞は「長生きみそ汁」が大嫌い
●女性の大敵“便秘”は「長生きみそ汁」でさようなら
●玉ねぎの血液サラサラ効果は冷え症の改善に効果大
●ジェットコースター血糖は酢酸で食い止める
●更年期障害の予防には大豆イソフラボン
●実際に飲むとどうなる？
体験者ほぼ全員の肉体的疲労度が低下する結果に！
第３章
健康効果が倍増する！
「長生きみそ汁」アレンジレシピ
●レシピの見方
【野菜のみそ汁】
【大豆製品のみそ汁】
【肉・卵のみそ汁】
【魚介類のみそ汁】
【海藻・ストック食材のみそ汁】
第４章
いつものおかずがパワーアップ
「長生きみそおかず」レシピ
【野菜・大豆製品のおかず】
【肉のおかず】
【魚のおかず】
【ご飯・麺・パン】
【ディップ・たれ・ドレッシング】
第５章
さらに病気を遠ざける
「長生きみそ汁」習慣のススメ
●病気を遠ざけるポイントは「習慣化」
●習慣１ 朝起きたら、コップ１杯の水をぐいっと飲みほす
●習慣２ 音楽とアロマの力でリラックス
●習慣３ ３行日記を書く
●習慣４ 「長生きストレッチ」で腸の動きを改善する
●習慣５ 一汁一菜の「長生きみそ汁御膳」で自律神経を整える
●おわりに
