今回は、サーバーで運用中のWordPress本体ファイル（画像ファイル、テーマファイル含む）と、データベースファイルを自動的にバックアップできるプラグイン「BackWPup」を使用します。
WordPressは、本体ファイルとデータベースファイルの２つに分かれているので、両方バックアップする必要があります。
日本語で設定ができるので使いやすいと思います。
※下記の動作環境での記事になります。
動作環境
Simplicity2.5 安定版とSimplicity2の子テーマ（バージョン：20161002）をインストール。
WordPressの管理画面 ＞ プラグイン ＞ 新規追加 ＞ 検索で「BackWPup」と入力。
検索結果から「BackWPup」の「今すぐインストール」をクリックする。
インストールが完了したら、有効化をクリックする。
WordPressの管理画面 ＞ BackWPup ＞ 新規ジョブを追加
一般タブを選択
設定個所は、
このジョブの名前 ＞ 自分の覚えやすい名前を設定
このジョブは… ＞ ファイルのバックアップだけチェックする
アーカイブ名 ＞ 表示されたままでＯＫです
アーカイブ形式 ＞ windowsの方は、Zipを選択
バックアップファイルの保存方法 ＞ フォルダーへバックアップをチェックする
ログファイルの３項目 ＞ 表示されたままでＯＫです
変更を保存をクリック。
スケジュールタブを選択
ジョブの開始方法 ＞ WordPressのcronを選択
スケジューラタイプ ＞ 基本を選択
スケジューラ ＞ ご自分の環境に合わせて設定してください。
週に1回程度で2:00-4:00が良いと思います。
変更を保存をクリック。
ファイルタブ、宛先：フォルダタブ
通常、初期設定で問題ありませんが、ご自分の環境で設定を変えてください。
これで設定は終了です。
すぐにバックアップを取りたい場合
WordPressの管理画面 ＞ BackWPup ＞ ジョブ
ご自分がつけたジョブ名にマウスのポインターを重ねて「今すぐ実行」をクリックでバックアップできます。
バックアップファイルのダウンロード
WordPressの管理画面 ＞ BackWPup ＞ バックアップ
ダウンロードしたいファイルにマウスのポインターを重ねて「ダウンロード」をクリックでPCに保存できます。
WordPressの管理画面 ＞ BackWPup ＞ 新規ジョブを追加
一般タブを選択
設定個所は、
このジョブの名前 ＞ 自分の覚えやすい名前を設定
このジョブは… ＞ データベースのバックアップ・インストール済みプラグイン一覧の２つにチェック
アーカイブ名 ＞ 表示されたままでＯＫです
アーカイブ形式 ＞ windowsの方は、Zipを選択
バックアップファイルの保存方法 ＞ フォルダーへバックアップをチェックする
ログファイルの３項目 ＞ 表示されたままでＯＫです
変更を保存をクリック。
スケジュールタブを選択
ジョブの開始方法 ＞ WordPressのcronを選択
スケジューラタイプ ＞ 基本を選択
スケジューラ ＞ ご自分の環境に合わせて設定してください。
ブログを毎日頻繁に更新する人は1日に1回程度で2:00-4:00が良いと思います。
変更を保存をクリック。
DBバックアップタブを選択
バックアップするテーブル ＞ すべてチェックする
バックアップファイル名 ＞ 表示されたままでＯＫです
バックアップファイルの圧縮 ＞ GZipを選択
変更を保存をクリック。
プラグイン、宛先：フォルダタブ
通常、初期設定で問題ありませんが、ご自分の環境で設定を変えてください。
これで設定は終了です。
すぐにバックアップを取りたい場合
WordPressの管理画面 ＞ BackWPup ＞ ジョブ
ご自分がつけたジョブ名にマウスのポインターを重ねて「今すぐ実行」をクリックでバックアップできます。
バックアップファイルのダウンロード
WordPressの管理画面 ＞ BackWPup ＞ バックアップ
ダウンロードしたいファイルにマウスのポインターを重ねて「ダウンロード」をクリックでPCに保存できます。
1回設定すると自動でバックアップを取ってくれますが、サーバーのクラッシュなどに備えてご自分のPCやUSBメモリーなどに定期的に保存しましょう。